abrokanita erősport

Délutáni edzés2018.05.13 Vasárnap, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

60 kg

Edzésleírás

mlegítés: 2kör futás

2x10kg kettlivel 5-5kitörés váltva + 20x fekvő

3körben:

- 16-os kettlivel sumo állhoz húzás 10x
- 10-es kettlivel jobb snatch 15x
- húzódszkodás 20x
- 10-es kettlivel bal snatch 15x
- húzódszkodás 10x (20 lettvolna, de meghaltam)
- 16-os kettlivel sumo állhoz húzás 10x
- 1 kör futás

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!