lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:00Távolság
20.3 kmTempó
04:56 p/km (12.18 km/h)Edzésleírás
Harmadik tesztfutás: 20 km végig aszfalton, jóleső tempóban. A legfontosabb, hogy a sípcsontom teljesen rendben, de mellette végig kiválóan esett a futás is, továbbá nyugodt és egyenletes maradt végig a pulzus. A következő másfél hétben még további három tesztfutásra kerül sor, ha mindegyiknél rendben lesz a lábam, akkor indulhat majd egy érdemi edzésprogram.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:00 | 20.3 | 04:56 | 12.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
