lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:00Távolság
10.3 kmTempó
04:57 p/km (12.12 km/h)Edzésleírás
Az emelkedőket leszámítva most már lazábbnak éreztem az izmaimat, a gyorsabb tempó ellenére sikerült is megismételni a tegnapi parádés forma értéket (ami a ma is nagyon alacsony pulzusból adódik). Bár szinte tökéletes, hűvös idő volt, azért nem akarom elhinni a 4:10-es formát, hiszen a súlyomból adódóan van még legalább 25 másodperc tartalékom, és hát még csak 50 km-es heteknél járok, hol van még a csúcsforma. A reális érték inkább 4:20-4:30 között lehet valahol. Azért biztató így is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:51:00 | 10.3 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
