MarBetti erősport

Erősítő edzés 1.hét2018.04.17 Kedd, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

10 kg

Edzésleírás

 

\r\n

bemelegítő futas 2.5 km

\r\n

Váll (oldlalemelés, első váll, Arnold nyomás) 800 m futas

\r\n

Mell (fekvenyomás, tárogatás padon 45fokban) 800 m futas

\r\n

Hát (Háthoz húzás, Hashoz húzás, Egykezes evezés, T Rúd) 

\r\n

Levezető futás 2.5 km

\r\n

Összes futas: 6.5 km

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!