zikov19800910 21.26 km Futás 2018-04-15-n 00:00-kor

zikov19800910 futás

2018.04.15 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:13

Távolság

21.26 km

Tempó

04:17 p/km (13.98 km/h)

Edzésleírás

Hát ez nagyon vegyes volt! 11 -ig tudtam tartani a tervet aztán mintha kiszívták volna belőlem az erőt! Elfolytam mint a lekvár és mindent elrontottam. A zselémet leejtettem de már nem mentem vissza érte. De ez még a kevesebb gond, már ott elrontottam hogy nem ittam eleget az első kettő frissítőponton tovább döcögtem. Szóval ezt valahogy most úgy erzem elszúrtam, de végül is megpróbáltam de ez most nem jött össze. Mentségemre szóljon hogy meleg volt és iszonyat ragadós párás fos levegő. Na de összeségében nem éreztem magam rosszul ez most így sikeredett!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:31:13	21.26	04:17	13.98		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.