Zolo 3 km Úszás 2018-04-11-n 00:00-kor

Zolo Úszás

Délutáni edzés2018.04.11 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

Vazsival találkoztam a Hajósban. Későn értem ki, így már nagyon sokan voltak az ötvenesben. Egy "kedves" öregúr arról érdeklődött, hogy mit keresünk itt, és miért nem a kocsmába mennek a fiatalok. Sebaj, alanyi joga hülyének lenni. :D

200m vegyes

2 x 300 m (100 hát, 100 mell, 100 gyors)

5 x 200 m hát

5 x 200 m gyors

4 hossz levezetés (hát, mell, gyors, hát)

Kis vállnyújtás a parton, majd 2x6 ऊर्ध्वमुखश्वानासन (Urdvhvamukha shvanasana), vagyis felfelé néző kutya.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.