Edzésleírás
Ma 20 kili fokozó gyorsulsra volt építve,jól sikerült!!:):) Kezdtem 140 pulzussal 5km, utána 145p., 5km, 150p.5km, Az utolsó 5 km meg fokozo lassulással haza érés !! Holnap 35 km !!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:14 | 20.25 | 04:57 | 12.12 | 0 | 86 | 156 | 144 |