Edzésleírás
Résztáv
4 km bemelegités
4x1000/200
3:22, 3:18, 3:17, 3:15
1000 lassú
5x400/200
74, 74, 75, 74
Az 5. felénék meghózódott a combhajlitom
Séta, majd nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:17 | 12.69 | 04:31 | 13.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |