Edzésleírás
Résztáv földúton -->nem túl jó ötlet...
10x(150m/50m); 5x(300m/100m); 10x400m
150m ek 40ek; 300m ek 1:17ek, 400mek 1:45ök lettek
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 14 | 05:43 | 10.50 | 0 | 85 | 176 | 150 |