Edzésleírás
Beac, résztávos edzés
10x(150/50) (2km)
8x200m (30s pihi) (1,6 km)
800m tempó, 200m lassú, 2*400m tempó, 200m lassú (2km)
14x100m (1,4km)
1IPK levezetés +fél IPK bem. (3km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |