kera414 futás

2018.03.29 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

10:15:00

Távolság

10 km

Tempó

01:01:30 p/km (0.98 km/h)

Edzésleírás

Beac, résztávos edzés

10x(150/50) (2km)

8x200m (30s pihi) (1,6 km)

800m tempó, 200m lassú, 2*400m tempó, 200m lassú (2km)

14x100m (1,4km)

1IPK levezetés +fél IPK bem. (3km)


 

 

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 10 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!