havas.peter 14.96 km Futás 2018-03-28-n 17:15-kor

havas.peter futás

2018.03.28 Szerda, 17:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:00

Távolság

14.96 km

Tempó

04:49 p/km (12.47 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

A 6km könnyű után belekezdtem a 3p/1p-be rendesen. Edzésterv szerint meg kellett futni, én meg megfutottam, ahogy bírtam. Az első 4db 3p az 790-800m lett. A 3p-ek eleje lassabb lett:3:45 körüli tempó, majd a második felére gyorsultam és ment 3:35-3:30-ban is. Az 5.-re kicsit megtörtem, de a hatodikra összeszedtem magam és az 830m lett. Kifutottam magam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:00	14.96	04:49	12.47	0	0	178	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2250 napja

Ez tetszetős!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.