lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Távolság
11.2 kmTempó
04:55 p/km (12.22 km/h)Edzésleírás
Igen kemény emelkedőt választottam ma reggelre, ráadásul jó erősen meg is nyomtam, ki is purcantam teljesen, mire felértem a hegyre (ami nem csoda, hiszen hosszú percekig 170 közelében táncolt a pulzus). De legalább nem fáztam, pedig az induláskor még 0 fok körül volt és nem húztam kesztyűt, magasan pedig még hidegebb lehetett. Lefelé is szedtem a lábam, a végére bejöttem 5 perces átlag alá, ami ennyi emelkedővel a mostani állapotomban bravúrosnak mondható (a hegy tetején, 4 km-nél még 5:49 volt az átlag).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 11.2 | 04:55 | 12.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
