pety8 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:23Távolság
48.11 km Szint: 246 mTempó
01:46 p/km (33.81 km/h)Pulzus
Átlag
117
Minimum
69
Maximum
137
Edzésleírás
10-12wk FTP Builder Week 11 Day 1 - 2x 25min@220W-10min@160W - végig könyökölve
A könyökléstől durván jobbak a wattok, ráadásul alacsonyabb ellenálláson, így pulzuson. Ebből arra következtetek, hogy az eddig használt ülő pozim nagyon messze volt az ideálistól... Időszerű egy FTP teszt könyökölve!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:25:23 | 48.11 | 01:46 | 33.81 | 246 | 98 | 69 | 137 | 117 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
BH SB2.6 Spin bike
Egyéb Powertap P1s
Egyéb SIDI Level
Garmin ANT+ antenna
Garmin Edge 520
Garmin HRM TRI
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
