Edzésleírás
1600 m 4.23. - 400 m normál,
5 x 600 m gyors - 400 m laza : 3.55, 3.53, 3.53, 3.50, 3.50.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:16 | 9.5 | 04:33 | 13.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |