Edzésleírás
400 bem.;
400 technika;
4x (2x50, 100)
100 átvezet
2x(2x100,200)
lev.;
- km-ben nem lett sok, de azért fárasztó volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |