Edzésleírás
Tudok olyan későn érkezni, amikor már nincs bemelegítés
800 technika
800 technika és tempó
800 gyors időre
Péter mögött indultam a második hullámban Nándival párhuzamosan. Négyszáznál mindketten beértük az előttünk úszót. A fordulónál Nándi olyan ritmusváltás nyomott, hogy egy pillanatra azt hittem, hogy állok. Megpróbáltam tartani a lépést, felúsztam Péter térdéig-derekáig, de azzal a lendülettel le is dobták a vasmacskát. A következő fordulónál már lemaradtam, és Péter lábvizét sem tudtam elcsípni. Nánditól végül vagy tizentöt métert kaptam, Pétertől kb tizet. 13:50
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |