Edzésleírás
futósuli majd 4x(300m gy+200m kf +800m gy 300m kf)
Kettőt tudtam a fiúkkal menni 4'10"es átlaggal, kettő egyedül 4'30"ban
Még mindig hideg volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:00 | 13.5 | 05:47 | 10.38 | 0 | 0 | 182 | 145 |