Edzésleírás
BM:800 m,benne 200 merősebb láb.200 m erősebb kar,majd 16×100 m ,4-es blokkokban lassulva.LV:100 m.
Jól ment erőben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:00 | 2.5 | 21:36 | 2.78 | 0 | 0 | 0 |