Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:36:26

Távolság

23.5 km Szint: 750 m

Tempó

06:39 p/km (9.01 km/h)

Edzésleírás

Pilis trail félmaraton táv. 

2:40-re terveztem, 2:36 lett belőle :) Sok helyen saras volt, volt, ahol havas, nagyrészt azért jól futható, száraz. Nem volt vészesen nehéz a felszín. Kemény volt a pálya, 2:15 után lett végem, utána már figyelnem kellett, hogyan lépek, mert kerülgette a görcs a lábamat. Frissíteni sikerült jól, egy Sportszelettel, és egy nagyobb banánnal elég is volt. Két helyen ittam iso-t, plusz menet közben néhányszor néhány korty vizet. 

Nagyon szép idő volt, kellemes tavasz, meleg. Jól esett :)

Ezen a távon férfiak közül 22/92. helyezés, abszolút első 1:47-et futott, ketten voltak két órán belül.