Edzésleírás

Hosszu futas. A diobol be a varosba majdnem a Szabadsag hidig es vissza. Erdekes edzes volt. A mult heten az idojaras mitt nem jott ossze, a heten pedig ismet erzekenyebb lett a jobb terdem, feltettem mi lesz. Raadasul csak du 3-kor tudtam indulni. Delelott uszas a fiukkal majd a delutani alvasban en is belealudtam egy jot. Igy nem voltam tul energizt. Raadasul a mult heten szombaton meg maszkban, -6 fokban es hoban most pedig mikor elkezdtem huzni fel a retegeket gondoltam lehet hulye vagyok.... igy vegul mindent le es mivel a homerseklethez kell oltozni csak egy rovid polo maradt. Alul azert meg hosszu, bar az se kellett volna. A gyomrom nem volt az igazi az elejetol pedig jol kajaltam inkabb csak szomjas voltam a sos dolgok utan. Feltem birom e terddel illetve a meleget viz nelkul igy lassan probaltam menni. Az elej ilyen is volt aztan a gyorsabb is konnyebben ment. Odafele szembeszel vissza mar konnyen hatszelben. A szam teljesen kiszaradt de kibirtam ivas nelkul. Nagyon  tisztan ertem haza fejbem semmi megborulas nem volt. A terdem is jol szerepelt, nem zavart kozben. A varos meg tele volt... a lanchidon atkelni kesz orom.. mondtam elotte magambak ne huzzam fel rajta magam de nem sikerult. Osszessegeben szuper edzes, nem lett gyors de igy is terveztem es a tempo amugy megvolt a sima reszeken.

2 hozzászólás

ZeRoberto 2251 napja

Szinte már nyári hőségben teljesítetted ezt az edzést, komoly napokon vagy túl! Szép munka, én csak irígykedek :-) 

zozo.m 2252 napja

hosszú futás, hosszú nadrágban?