pityu127 17.5 km Futás 2018-03-08-n 19:10-kor

pityu127 futás

2018.03.08 Csütörtök, 19:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:37:00

Távolság

17.5 km

Tempó

05:33 p/km (10.82 km/h)

Edzésleírás

reszben Gepardos futas. Elkocogtam a Beac-ig bemelegiteskent, a vege fele mar futottam 2-3 gyorsabb 150-200 m-t. A TT-nel talalkoztam a csapattal, eppen az elso TT kort futottak, Becsatlakoztam hozzajuk, es futottam veluk 7 db-ot.

Aztan volt 4 kor: 900m gyors/400 kocogas. Utana hazaindultam, es futottam meg 4 db gyorsabb kb 400 m-t.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:37:00	17.5	05:33	10.82	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

pityu127 2245 napja

Koszi! Nekem csak kb 900 m-esek voltak a gyorsabb szakaszok.

Ezenkivul meg mindig csak sejtem, hogy mi gyors, tempo, kgy es lenduletes kozott a sebessegi sorrend :)

Gebregab 2245 napja

kis helyesbítés: 1000m tempó/300m laza volt

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.