Edzésleírás
Résztávos edzés teremben:
-2K bemelegítés (12 km/h)
-2x2K gyors (15 km/h)
-2x2 K gyors (15,5 km/h)
-2x2 K gyors (16 km/h)
-résztávok között 2-2 perc kocogás (12 km/h)
-0,5 K levezetés (12 km/h)
Incline: 2
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:33 | 10 | 04:45 | 12.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |