Edzésleírás

Juhu, végre sikerült! 10 km tempó 4:44-es átlaggal a PDF-en (Kopasziról indultunk). Ez annak köszönhető, hogy Ákos nagyon rendes volt, eljött velem, illetve, hogy az utóbbi napokban figyeltem az alvásra. Nagyon jó volt, hogy nem kellett az órámat nézni. Fogalmam sem volt közben, hogy mennyire lassulunk. Fokozónak terveztük, de akkor még nem számítottunk a szembeszélre. Meglepődtem (nem is nagyon hittem el) a végén, amikor Ákos mondta, hogy az átlag 4:44. Oda 4:40-ben mentünk, vissza lassultunk. A Dombóvárin már nem volt szél, ott ment a 4:43-as tempó. A pulzusom 165-167 között volt. Akármi is lesz Hágában, azért ennek most nagyon örülök. 

2 hozzászólás

Juca 2278 napja

Köszi szépen! Nemsokára együtt próbálkozunk a BEAC-on!

pityu127 2279 napja

Aztan ne nagyon lepodj majd meg, ha 4:35-os atlagtempo jon ki a verseny vegen :).

Kovetem az edzeseidet, es csak minden elismeresem a tied! Nagy motivaciot jelentesz szamomra.