abrokanita 63 kg Erősport 2018-02-24-n 15:00-kor

abrokanita erősport

2018.02.24 Szombat, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

63 kg

Edzésleírás

5perc kötél

Erősítés: PushUp 100 - WallBall 100 - T2B 100

Clean&Press 12-es kettlivel: 15/15 - 12/12 - 10/10
OHS: 12 - 10 - 8
BoxJump: 18 - 16 - 14 (helyette én fellépést csináltam, mert nem volt kontaktlencsém)
Evezés: 40 cal - 30 cal - 20 cal
Rope: 3 - 2 - 1

Clean 50x 30kg

A betegség után eléggé puhány vagyok még, erőtlenül végigküzdöttem az edzést, de túléltem és ennek örülök :)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	63.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.