pityu127 12 km Futás 2018-02-22-n 19:00-kor

pityu127 futás

2018.02.22 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:40

Távolság

12 km

Tempó

05:18 p/km (11.31 km/h)

Edzésleírás

megijedtem a kis havazastol, es elmentem futogepre futni.

Negyedora bemelegies utan egy fel oraig azt csinaltam hogy 800 gy /300 kocogas. A gyors eleinte csak 5:00 p/km volt, aztan a vege fele mar elerte a kb 4:30 p/km-t.

A pulzusom alacsonyabb volt mint kint szokott lenni, de a mero elegge ossze-visza mert. A gyors szakaszok vegere kb. 155-165 koze ment fel, a kocogasnal lecsokkent 140 kore.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:40	12	05:18	11.31	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.