ati96 16 km Futás 2018-02-21-n 00:00-kor

ati96 futás

2018.02.21 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

16 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

egyetem - Parkerdő, forduló 38:54 - egyetem

ki 38:54 (5:03/km)
vissza 38:08 (4:57/km)

udvaron kieg. 80 percre - 3:00 (4:33/km)

Hát a mai sem volt könnyű menet! Átlagosan kb 10-12 centis hó volt az erdőben, a népszerű részeken (büféig és alapkör) pedig latyakos saras volt a talaj. Egy-két szeles helyen pedig térdig érő hó volt, itt magas térdemeléssel haladtam :D

Futás után szokásos nyújtás+henger és erősítés. A futás utáni átöltözéssel és a lábfejem életrekeltésével :D (10') együtt 3 óra alatt végeztem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	16	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ati96 2262 napja

hát elegem is lett belőle két nap alatt :D

korpaZASZ 2265 napja

Nálunk 25 centi esett 50km-rel délebbre, át tudom érezni a gondjaidat.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.