Edzésleírás
cerka áztatás . benne 500m úszás . 150m bemell , levezet . 200m gyors . ennyi az erőnlét
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 0.5 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |