Edzésleírás

2,5 kör otthon vízben, latyakban, hóban ...., de kellett már a futás.

 

1 kör Lisz F.-ig 30:07;

1. tempó (L.F-en) 3:49;

kocog (fel a rajtig) 3:29;

2. tempó (rajttól Állomás u közepe) 3:56;

kocog (Dózsa Gy-ig) 3:11;

3. tempó (Dózs Gy., Sz.Istvánig) 4:47;

kocog (artézi kút előtti buszmegállóig) 3:53; - elengedhettem vólna a kútig;

4. tempó (fel Ady E.-ig) 5:46 - elég lett volna Táncsicsig?

kocog (Lisz F.-ig) 2:46;

5.tempó (L.F-en) 3:37; (innen ment az első);

kocog (fel a rajtig) 3:12;

6. tempó (rajttól Állomás u közepe) 3:58;

kocog (Dózsa Gy-ig) 4:11; - sorompót kaptam, így tempót is előbb kezdtem

7. tempó (Dózs Gy., Sz.Istvánig) 5:11;

kocog haza Sz.Istvánon 10:14;

 

- furi, mert 19 kilinek kellene lenni 2x7 és 5 km, de akkor túl gyors lettem volna. :-)

2 hozzászólás

hadzsi 2267 napja

Nem számoltam nagyon utána, de 1:30-ra a 19 km is "csak" 4:45 körüli ezrek. Tekintve, hogy a 1,5 órából kb felet a szerinted tempóval futottál, akár még lehetett is 19. Bárhogy is, egészségedre!

plezerm 2267 napja

Nem semmi táv ilyen tempós edzésnek. SZép!!!

Grat!