abrokanita 63 kg Erősport 2018-02-20-n 17:15-kor

abrokanita erősport

2018.02.20 Kedd, 17:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

63 kg

Edzésleírás

5perc kötél

12-es kettlivel 3 kör kézben-3 kör cleanben tartás-3 kör magastartásban séta (közte 30db homorítós fekvő)

BoxJump 40-30-20
Thruster 10-10-10
Húzódszkodás 10-15-20
WallBall 20-20-20

A harmadik körből a WallBall és a húzóból 10 ismétlés még hiányzott...
de betegség után ennek is nagyon örültem

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	63.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.