havas.peter 17.38 km Futás 2018-02-16-n 06:40-kor

havas.peter futás

2018.02.16 Péntek, 06:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:00

Távolság

17.38 km

Tempó

04:57 p/km (12.13 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

189

Edzésleírás

Reggel mentem ki futni, délután nem tudtam volna. Kicsit tartottam, hogy nem lesz sebességem a reggeli erős edzés miatt, de végül volt ;). Íme:

1. km: 3:44; 2.km: 3:48; 3.km: 3:51; 4.km:3:47; 5.km: 3:55; 6.km: 3:46; 7.km: 3:50; 8.km: 3:43.

Az első kettőt kicsit erősen kezdtem, a többit már egyneletesen futottam. Az 5.-nél volt egy kis holtpont, de összeszedtem magam. A pulzust menetközben nem néztem, az óra szerint 165-168 volt, Szerintem volt az 174 is :).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:26:00	17.38	04:57	12.13	0	0	189	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2262 napja

Ha Te mondod! ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.