Edzésleírás

Na, ma meghajtottam magam mint Singer a varrógépet. A végére már jelentősen vissza kellett vennem a kocogóból. Nagyon elfáradtam. Már a 6-7. is nehéz volt. Az utolsó 3ra pedig alig emlékszem. A 11.-ből már nem tudtam regenerálódni és ott már izomkontrakciós problémáim is voltak. Azért lezajlott és örülök, hogy végig nyomtam, bár közben nem voltam benne biztos. A levezetést próbáltam annyira megfogni amennyire csak tudtam, hogy már ezzel megkezdődjön a regenerációm. a pulzus alapján sikerült.

Munka :

6 km laza

12 * 2 perc / 1 perc (2 percek 3:30-3:35)

levezetés

1 hozzászólás

stépi 2263 napja

Szerintem nem futottad elég könnyűre az elején az 1p-ek - szerintem!