zikov19800910 16.59 km Futás 2018-02-13-n 00:00-kor

zikov19800910 futás

2018.02.13 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:05

Távolság

16.59 km

Tempó

04:28 p/km (13.44 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés: 4:48, 4:45,4:53,5:00,4:59

(1 km-t elcsaltam)

Váltogatás: 4:04, 4:34, 3:52, 4:29, 3:58, 4:28, 4:03, 4:31, 3:53, 4:26

Levezetés: 1,6 km

Hó meg jeges eső meg minden volt, szembeszél is ez most így sikerült. Vagy jó vagy nem. Ennyit tudtam futizni mert délután még volt egy óra helyettesítésem ezért lett 18 km helyett 16,5 km.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:05	16.59	04:28	13.44		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2261 napja

Körülményekhez képest tökéletes! ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.