Edzésleírás
Nagy-Pandúron és Petőfi szigeten Danival és Dáviddal. 3x10 perc félmaratoni +10 mp/km-es tempót(ez nekem 4:25-4:30 lenne ) csak egyszer tudtam végigcsinálni, a 2.tempósabb rész 6-7perc lett, a 3. meg lassabb és rövidebb...nem ment jól sajnos, pedig 1:30-at terveztem futni összesen...erőtlennek éreztem magam..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:50 | 13.9 | 04:44 | 12.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |