panferik 21 km Futás 2007-07-21-n 07:00-kor

panferik futás

2007.07.21 Szombat, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:19:45

Távolság

21 km

Tempó

06:39 p/km (9.02 km/h)

Edzésleírás

másfél liter viz és fél liter Gatorade fogyott el a futás közben

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:06:10	1	06:10	9.73
00:40:02	6	06:40	8.99
00:38:12	6	06:22	9.42
00:37:25	6	06:14	9.62
00:17:56	3	05:59	10.04

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Limonade Joe 6177 napja

Panferik! Az kb 8 liter 100-on :)) Ilyen melegben legalább egy órával előbb kéne indulni. De hát teher alatt nő a pálma -mondja a bölcs keleti mondás-. Milyen jó lesz majd 20 fokban futni!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.