zolle Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:00Távolság
4.5 kmTempó
24:27 p/km (2.45 km/h)Edzésleírás
Hát! Nem nagyon lehetett megjegyezni. :-( Valami ilyesmi volt.
400 bem.;
500 technika (egykaros -csípő,váll érintéses, vissza söprés);
400 iramváltás (100 erős/ 75 erős/ 25 laza/ 50 erős/ 50 laza/ 25 erős/ 75 laza);
2x50 bója;
2x125 bója;
250 (100 folyamatos-50láb-100 folyamatos);
1000 folyamatos (finger paddle);
100 átvezetés;
200 egykaros, 2 bója;
300 teki;
100 átvezetés;
400 iramváltás (100 erős/ 25 laza/ 75 erős/ 50 laza/ 50 erős/ 75 laza/ 25 erős);
2x50 bója;
2x125 bója;
250 (50 folyamatos-50láb-150folyamatos);
lev.;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:00 | 4.3 | 25:35 | 2.35 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
