galagyuri 30.3 km Futás 2009-12-24-n 07:16-kor

galagyuri futás

2009.12.24 Csütörtök, 07:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:18:02

Távolság

30.3 km

Tempó

04:33 p/km (13.17 km/h)

Edzésleírás

Msziget 5kor+odavissza. Tegnap este belaktam..repatorta, turotorta, brokkolifelfujt, piritos, mogyoro...igy aztan nagyon jol, konnyen ment. 150es pulzus, laza labak , jo tudo. Elso hosszu januar vegere. Egyetlen bajom a hatam, ami faj, majd ma nyujtom. Igazi Xmas run volt, vegiggondolva az evet. Uj csucs ezen a palyan..K:24:12, 24:12, 24:08, 24:01, 23:57

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:18:02	30.3	04:33	13.17	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

running Laca 5250 napja

Ezt én se értem!! De a harminc kili minimum kell minden héten!!

HarcsaBarna 5250 napja

Szép! nincs ekezet a klaviaturan?

azt nem értem, hogy első hosszú, január végére??? decemberben??

Boldog Karácsonyt!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.