ZeRoberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:39Távolság
11.18 km Szint: 180 mTempó
05:15 p/km (11.44 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
176
Edzésleírás
TF pálya jeges és csúszós volt, így a Gellért hegyre mentünk fel futni. Előtte rövid bemelegítés, az emelkedőt közepesen erősre futottuk meg.
Utána ahogy visszaértünk még maradtam a pályán körözni, és a focipályán futottam a hosszú egyenesben gyorsat, a rövidben pedig lassút. Így gyorsan eltelt az edzés.
Mostanában az edzések eléggé a komfortzónában mennek. Ezen változtatnom kell, különben nincs fejlődés....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:39 | 11.18 | 05:15 | 11.44 | 180 | 0 | 176 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
