Edzésleírás
megcseréltem a csütörtöki edzéssel, mert egész nap fájt a térdem a tegnapi húzódástól, nem is igen erőltettem ma.
20p kf.
6x100m kgy.
20p lendületes (5'05")
10x(100m gyors/50m kf.)
10p kf.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:00 | 10 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 167 | 149 |