zolle 21 km Futás 2018-01-23-n 05:00-kor

zolle futás

2018.01.23 Kedd, 05:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:19

Távolság

21 km

Tempó

05:01 p/km (11.96 km/h)

Edzésleírás

Hidegnek tünt induláskor, de mégsem volt az. Vagy mégis? A végén majdnem fáztak a combjaim.

7 km 39:13; - nagyon nem ment, nagyon gondolkodtam a 14km-es futáson;

7 km 34:47; - kezdett jólesni, de nem foglakoztam az idővel, még a fáradság érzése járta át az agyam belsőbb bugyrait;

7 km 31:19; - a végére azért elfáradtak a lábaim;.

Körönként az utolsó 2 km-es szakasz még jeges volt, nem volt jó mikor kipörgött a láb;

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:19	21	05:01	11.96	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

janosib 2306 napja

Nincs kiba sötét még, amikor kezdesz? Látsz valamit?

plezerm 2307 napja

Nagyon szép táv és jó kis tempó. Gratula!

hadzsi 2308 napja

Szép kis hajnali futás lett, egs! Én is tervezetem, de inkább délutánra halasztottam.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.