lacika76 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:00Megmozgatott súly
5360 kgEdzésleírás
Mell:
Fekve nyomás: 1x20 20kg, 4x10 40kg súllyal
Tárogatás: 4x(2x10) 8kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2640kg
Hát:
Egykezes evezés döntött törzzsel: 4x(2x10) 16kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1280kg
Tricepsz:
Letolás csigás gépen: 4x10 20kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 800kg
Bicepsz:
Egykezes súlyzókkal: 4x(2x10) 8kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 640kg
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:00 | 5360.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
