Edzésleírás
5,2 km bemelegítés
10x2 perc lendületes - 1 perc könnyű (8,3 km)
5,8 km levezetés
∑ 19,3 km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:58 | 5.2 | 04:13 | 14.20 | 0 | 0 | 147 | 136 | |
00:30:00 | 8.3 | 03:37 | 16.60 | 0 | 0 | 171 | 0 | |
00:26:52 | 5.8 | 04:38 | 12.95 | 0 | 0 | 165 | 141 |