Edzésleírás
6x100m kgy., 2x(3km lendületes/1km kf.) : 14:20 (4'47",170bpm) , 14:46 (4'55", 169bpm)
a többire nem maradt táv/idő, mert elszámoltuk a bemelegítést, levezetést, nagyon lassan mentünk az elején
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:00 | 14.5 | 05:48 | 10.36 | 0 | 0 | 175 | 150 |