Furlong erősport

2018.01.16 Kedd, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

95 kg

Edzésleírás

Deadlift

3*4 (100Kg) 3 ct pause

*hook grip

 

Snatch grip Deadlift stiff

80-90-100 / 5

 

Bench press (short grip)

60-70-70-70Kg / 6

Bicpesz curl w dumb. 14-18-18Kg

 

Emom 10'

Odd 3 Bar Mu's

Even 40 Du's

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 95.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!