Edzésleírás
Deadlift
3*4 (100Kg) 3 ct pause
*hook grip
Snatch grip Deadlift stiff
80-90-100 / 5
Bench press (short grip)
60-70-70-70Kg / 6
Bicpesz curl w dumb. 14-18-18Kg
Emom 10'
Odd 3 Bar Mu's
Even 40 Du's
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 95.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |