Deseda95 futás

2018.01.16 Kedd, 07:29:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:13:54

Távolság

23.61 km

Tempó

05:40 p/km (10.58 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
0
Maximum
163

Edzésleírás

Ma reggel Mikivel kezdtünk belel a klasszikus Desi körbe. A hpelyhek mérete egyre csökkent, majd megszünt a szálligózás. Az utat egybefüggő hóréteg borította, vagyis első havas futás részesei lehettünk. A kerékpárúton szűz hóban mintázta cipőnk a hóréteget. Az erdőben favágók dolgoztak, elhaladásunkkor döntöttek egy fát, melynek becsapódási zaja felverte a környék csendjét. A hóban több állat nyomát láttuk, mint pl. a mókusokét. Egy vörös és egy sötétbarna mókus üldözéses versenyét figyelhettük meg. A 67-eshez közeli hídnál frissítettünk, majd nekivágtunk a szembeszélnek. A tempót beszélgetősre fogtuk, végig tallóztuk a témákat. A kilátó előtti lejtőnél Mikinek sikerült talajt fogni, szerencsére baj nélkül. A vadkacsák a Ny-i part alatt lubickoltak, szélcsendes helyen. A városba visszaérve már elvékonyodtak a felhők, olvadt a hó. A mozgás jól esett egy igazi téli környezetben, jót dumcsizva, egészségünkre! Az edzést, valamint a sütiket köszi Miki!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:13:54 23.61 05:40 10.58 0 0 163 150
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

steve71 képe

steve71 2299 napja

Nagyon hangulatos futás lehetett!Kár,hogy nem lehettem veletek!Egészégetekre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!