zolle 4.7 km Úszás 2018-01-16-n 06:00-kor

zolle Úszás

2018.01.16 Kedd, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

4.7 km

Tempó

21:17 p/km (2.82 km/h)

Edzésleírás

400 bem;

2x400 (150 bója, 50 láb, 200 kézzel-lábbal);

800 folyamatos (25/25, 50/50, 75/75, 100/100 és vissza, iramváltások);

8x100;

200 átvezetés;

100 bója, egykaros;

2x400 (150 bója, 50 láb, 200 kézzel-lábbal);

800 folyamatos (25/25, 50/50, 75/75, 100/100 és vissza, iramváltások);

lev.;

- nem bírtam volna a még hátralévő 6x100-at, ill. csak nagyon komótosan. Gondolm Ani látta is rajtam, mert mondta, hogy elég lesz ennyi. :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	4.7	21:17	2.82	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.