Edzésleírás
Erősítő edzés 1. hét
Súlyzós erősités: váll, mell és hát 8.5km futópados futással egybekötve
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |