abencze 0.5 km Úszás 2018-01-12-n 17:30-kor

abencze Úszás

2018.01.12 Péntek, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Távolság

0.5 km

Tempó

01:00:00 p/km (1.00 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

109

Maximum

159

Edzésleírás

Az edzés tanulságai:

- A bója nagyon kell, mert nem tudok mindenre figyelni egyszerre, de kell egy nagyobb méretűt vennem.

- A lábmunka nehéz, de gyakorolni kell

- A levegővétel gyakorlása kulcskérdés

- A hátúszás jól esett.

- 25 melleket be lehet iktatni gond nélkül pihenőnek

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	0.5	01:00:00	1.00	109	159	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.