Edzésleírás
3 km bemelegítés után 5 x 1000m gyors/ 1000m lassú:
4.02; 4.05; 4.04; 4.04; 4.06.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 13.07 | 04:35 | 13.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Liller 2320 napja
Uh el is felejtettem...stravan fent vsn ;)