Edzésleírás

egyetem - bucsui út - Tófürdű - Kálvária - Pláza - C bejárat

 

Egyetemtől ki a bucsui úton 8km 32:30 (4:04/km). Első km ráhangoló volt csak (4:20), utána 3:55 - 4:05 közötti ezrek.

Vissza 7km lendületes (3:42,4/km). 

Tófürdőtől lépcsőhoz. 4:44
lépcső: 2x egyesével, 3x kettesével.

10:20 lev (5:10/km)

A lendületes rész mozgásra, érzésre nagyon jó volt, de valamiért az átlag nem ezt mutatja. Múlt héten jobb lett, de nembaj, nem kell mindig javítgatni az időkön. 
Úgy volt, hogy Gyuri elkísér egy darabon, de végigfutta velem, így hosszú idő után az erős edzést nem egyedül csináltam. Kivi jött velünk bringával, végig beszélgettünk.

A lendületes rész végére megfájdult a hasam. A levezetés így nem volt valami könnyű, de kibírtam...:D