Furlong 96 kg Erősport 2017-12-29-n 10:00-kor

Furlong erősport

2017.12.29 Péntek, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:00:00

Megmozgatott súly

96 kg

Edzésleírás

Csapatedzés !

Bear Komplex:

40-50-60-70-80-90Kg

Ring Muscle-up 3 (ub)

HS Walk 5~7m

* 4 kör

Metcon:

12 days of christmas:

1. Ring Mu's

2. Bear Komplex 40Kg

3. Snatch 40Kg

4. Burpee

5. Box Jump

6. HSPU

7. Clean 40Kg

8. T2B

9.OHS

10. Pull-up

11. Thruster

12. 120 Du's

11 kör + 120Du's (egyszerűen elfogyott mindenem) kb. 50 perc volt !

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:00:00	96.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.